スポーツ障害に
ついて
スポーツ外傷（けが）は、転倒や接触、足の捻挫、ボールの衝突など、突然の動きによって起こる身体の損傷を指します。
一方、スポーツ障害（故障）は、同じ動作の繰り返しで筋肉や関節に負担が蓄積し、時間をかけて痛みや違和感が現れるものです。
スポーツ障害の原因には、運動量の多さやフォームの乱れ、柔軟性の不足、用具や環境の影響などがあります。軽いうちは運動後の痛み程度でも、進行すると運動中や日常生活に影響することがあります。
当院では、症状に応じた対応を通じて、スポーツ活動に取り組みやすい状態を目指したサポートを行っています。
主な症状例
スポーツ外傷
- 骨折
- 腱断裂
- 靭帯損傷
- 肉離れ
- 筋断裂
- 筋挫傷
スポーツ障害
- 疲労骨折
- 骨壊死
- 骨の変形
- 腱炎・腱鞘炎・靭帯炎
- 習慣性脱臼
- 関節炎
主な疾患例
足関節捻挫
バスケットボールやバレーボールでは、ジャンプの着地の際に他の人の足の上に乗ってしまうことがあります。また、サッカーやラグビーでは、地面のくぼみや芝生に足をとられて転倒し、足首をひねることがあります。
こうした足首の捻挫は、スポーツ中によく見られるけがのひとつで、年齢や競技にかかわらず注意が必要です。痛みが軽くても、無理をすると悪化することがあるため、早めの対処が望ましいとされています。
膝靭帯損傷
スポーツ中の接触や交通事故などで強い力が膝に加わると、力の方向によって膝の靭帯が損傷することがあります。
膝が外側に押されると内側側副靭帯が、内側に押されると外側側副靭帯が傷つきやすくなります。また、すねの骨が前にずれるような力が加わると前十字靭帯が、後ろから強い力が加わると後十字靭帯が損傷することがあります。
この中でも、内側側副靭帯の損傷は比較的多くみられます。一方で、外側側副靭帯のみが損傷するケースは少ないとされています。
衝突などで非常に大きな力が加わった場合には、複数の靭帯が同時に損傷することもあります。
野球肘・野球肩
成長期に投球量が増えることで、肘や肩に負担がかかり、「野球肘」や「野球肩」といった障害が起こることがあります。
野球肘では、投げたときや投げた後に肘が痛くなり、曲げ伸ばしがしづらくなることがあります。繰り返しの投球で、肘の内側や外側、後ろ側の骨や軟骨、靭帯などが傷つくことが原因です。
野球肩は、肩の使いすぎによって起こり、投球時の痛みや違和感、動かしにくさが見られます。予防のためには、身体の成長に合わせた投球数の調整やフォームの工夫、十分な休養が大切だと考えています。
